8 najbežnejších taktík kontroly narcisistickej konverzácie
Často sa rozprávate so svojím narcisom, pri ktorom máte pocit, akoby ste hovorili s tehlovou stenou - alebo ešte horšie, že by ste mali pocit, že si chcete búchať hlavu o tehlovú stenu? Možno vám dokonca prebehlo hlavou, že by vám bolo lepšie konverzovať s tehlovým múrom, pretože ten by mal väčšiu schopnosť porozumenia, validácie a empatie ako narcis vo vašom živote!
Rozhovory s narcisom v skutočnom živote sú vyčerpávajúce, závratné, strhujúce nervy a vo vás vyvolávajú pocit, že sa idete zblázniť - alebo prinútiť aspoň súcitného človeka spochybniť svoju vlastnú realitu a niekedy dokonca aj rozum. Z kruhových rozhovorov sa budete cítiť horšie, ako keby ste ich nikdy nemali. Začnete si vyčítať, pochybujete o svojich inštinktoch a premýšľate, čo sa to sakra deje?
SPÄTNÁ PROJEKCIA
Predtým, ako si uvedomíme pravdu o narcisovi v našom živote, hovoríme o nich, akoby išlo o normálnych ľudí, ktorí majú svedomie, integritu a istý stupeň sebauvedomenia. Dôverujeme ich slovám, pretože neklameme a nemanipulujeme ľudí a veríme, že to urobia aj ľudia, ktorí o nás tvrdia, že nás majú radi. Dávame im výhodu pochybností, pretože veríme, že skutočne milujú nikoho, kto skutočne miluje nás, by zámerne nepovedal ani neurobil nič, čím by ublížil našim pocitom a nám. V podstate im premietame naše dobré vlastnosti, a keď nereagujú tak, ako očakávame od normálneho človeka, sme zmätení a zranení, spochybňujeme svoju realitu a veríme, že si za to môžeme nejako sami. Problém je v tom, že narcisti si nemyslia, nepoužívajú alebo nehrajú podľa rovnakých pravidiel ako my, a ak ich nerozpoznáme, predvolene nás to nastaví na manipuláciu a utrpenie.
Konverzácie s narcisom, najmä ak zastávate názory na čokoľvek, čo je v rozpore s ich názorom na to, čo je pravda evanjelia, sú preplnené spŕškou skrytých taktík manipulácie, ktoré sú pre narcisa vlastné a zakorenené v ich osobnosti. Prinesú vám želanie, aby ste s nimi v prvom rade nikdy nesúhlasili, a ľutujú, že ste sa niekedy odvážili vyjadriť svoj názor. Jednoduchý nesúhlas bude často podnecovať k plnohodnotnému útoku na vás. Nejako sa im podarí zvrátiť ochranu, takže sa nakoniec budete cítiť ako zlý chlapec / dievča, zatiaľ čo oni budú brať na seba úlohu nevinnej obete - vás.
KONVERZÁCIE NIE SÚ KONVERZÁCIAMI; ONI SÚ verbálne súťaže
Keď spochybňujete klamstvá, nezrovnalosti a neopodstatnené obvinenia svojho narcistu; naznačujú, že nie sú dokonalé; pokúste sa ich prinútiť, aby pochopili váš názor; konfrontovať ich s ich krutým správaním; alebo im priblížiť nedostatok reciprocity vo vzťahu, diskusia sa pravdepodobne rozpadne na bláznivú, chaotickú, drámu nabitú, myseľ točiacu sa bolesť hlavy vyvolanú migrénou, ktorá vás má unaviť a potrestať za to, že navrhnete alebo odhalíte skutočnosť, ktorá nepodporuje ich grandiózny pohľad na seba alebo nezachováva potrebu cítiť sa nadradeným a všetkým mocným.
Narcisti nikdy nevstupujú do rozhovorov. Prihlasujú sa do slovných súťaží. Ich cieľom je zvíťaziť za každú cenu. Nemajú záujem hľadať porozumenie, objasnenie alebo kompromis alebo dosiahnuť stretnutie mysle. Ich rozhovory sú určené iba na manipuláciu, zmätenie, kontrolu, destabilizáciu, odvrátenie zodpovednosti, spochybnenie, skreslenie reality a vytvorenie drámy.
POVOLENIA A HRTY NA JAZYK
Narcisti sa obklopujú iba ľuďmi, ktorých nimi buď natoľko očaria, že slepo veria, že každé slovo, ktoré povedia, je pravdivé, alebo ľuďmi, ktorí sa dozvedeli, že je ľahšie držať hubu a ústa ako zlomiť protikladný názor.
Každý, kto v živote narcisa nespadá do jednej z dvoch kategórií aktivátorov alebo biterov jazyka, určite dostane topánku. Najskôr vás ale narcis potrestá svojou zbierkou manipulačných taktík, takže keď vám dajú boot, určite vyrazíte von a domnievate sa, že príčinou vášho prepustenia bola celá vaša chyba.
TU JE 8 NAJČASTEJŠÍCH TAKTIKOV NA MANIPULÁCIU S konverzáciou
1. TÉMATICKÉ SPÍNAČE
citáty o new yorku z piesní
Takto to funguje. Vy a váš narcis ste uprostred rozhovoru; ide to dobre, kým nesúhlasíte alebo nepredložíte fakty, ktoré sú v rozpore s názorom narcistu. Narcis vie, že vaše fakty sú nespochybniteľné a vy máte navrch, takže ak chcete získať kontrolu nad konverzáciou a zvíťaziť v hádke, narcis sa zvrhne na dotyčnicu slovných zvratkov, ktoré sa vás pokúšajú oklamať a vytiahnuť tému ole ‘topic. Skôr ako sa dozviete, diskutujete o niečom, čo vôbec nesúvisí s pôvodným rozhovorom, a ocitnete sa v obrannom režime pre nejaký problém, s ktorým ste sa minulý rok nezhodli.
2. HRANA HRY
Presun viny je zvyčajne taktika použitá následne po téme Switcheroo. Narcis, podobne ako kúzelník, úspešne zmení tému a odvráti vašu pozornosť tým, že na vás ukáže prstom, a zrazu sa ocitnete na obrannom konci konverzačnej tyčinky. Narcis vyvolá otázky o všetkých vašich skutočných alebo vnímaných chybách a buší do vás. Vy sa zase inštinktívne bránite a narcis rovnako ako Houdini necháva zmiznúť pôvodnú tému ich zlého správania a uniká tomu, že za svoje činy nesie zodpovednosť. Medzitým ste podvedení, aby ste zaujali obranné postavenie, a obviňujú vás a obviňujú vás z vytvárania problémov a drámy vo vzťahu.
3. PROJEKCIA
Pokrytectvo je stredné meno narcistu. To, čo hovoria a robia, keď sa nikto nepozerá, sa zásadne líši od toho, čo hovoria a robia v prítomnosti ostatných. Pretože im ide o to, aby si udržali svoju falošnú osobnosť, pomocou projekcie zbavujú nežiaduce črty svojej postavy. Ale keďže sú emocionálnym ekvivalentom päťročného dieťaťa, magicky sa vzdajú svojich častí, ktoré sa negatívne odrážajú na ich osobách a obviňujú vás z presných vecí, za ktoré sú vinní. Všimli ste si niekedy, ako budú obviňovať najštedrejšiu osobu z toho, že je sebecká alebo má za svojou štedrosťou skrytý program? Najčestnejšej osobe sa vyčíta, že je klamár. Ich verný partner je obvinený z podvádzania? Projekcie narcistu sú skutočne vyznaniami, ktoré odhaľujú, za čo je narcista vinný a / alebo v koho verí.
Naproti tomu emocionálne zdraví ľudia nepoužívajú projekciu, keď sú v defenzíve. Kedy a či sa uchýlia k priradeniu postavy, ich komentáre sa viac podobajú pravde a skôr ohováraniu. Nie priame lži, ktoré charakterizujú projekciu.
4. ZVÝŠENIE OBJEMU
Keď narcisi konajú s neúmerným stupňom hnevu alebo zúrivosti zvýšením hlasitosti a tempa svojho hlasu, môžete sa staviť, že sa vás snažia šokovať a šikanovať. Ich činy sú absolútnym vyhlásením psychologickej vojny. Ich zväčšený objem je trik, ako sa dostať späť. Náhly, šokujúci, krutý a neprimeraný útok je útočný manéver zameraný na destabilizáciu, zmätenie a zastrašovanie. Keď ste pod útokom a v šoku, vaša obrana sa prirodzene oslabuje. Stres z toho, že na vás niekto zaútočí a kričí, zníži vašu duševnú bystrosť a nechá vás otvoreným návrhom. Výsledkom je, že váš oslabený štát vám spôsobí menšiu intelektuálnu hrozbu pre potrebu narcistu po kontrole a dominancii.
5. HRAŤ OBETA
V citáte je veľa pravdy: „Deceitovou obľúbenou úlohou je hrať obeť.“ Niet divu, že keď narcista nehrá rolu hrdinu, hrá rolu chudobnej obete. Narcisti budú prostredníctvom zbierky zľutovania hrať na obeť, pričom budú hanobiť skutočnú obeť, ako spôsob utajenia jej násilného správania a zabránenia zodpovednosti za ich kruté a klamné činy. Narcisti zarábajú na súcite s ostatnými a využívajú ich sympatie akýmkoľvek možným spôsobom, podľa toho, aký je ich cieľ v danom čase. Ak narcista nechce dodržať sľub a rozčúli sa, tvoje city nebudú potvrdené; nebude žiadne ospravedlnenie ani prejav empatie. Namiesto toho sa na vás narcis bude hnevať, že ste naštvaný, a bude vás obviňovať z nedostatku empatie v tom, že neuvažujete o tom, že môžu mať zlý týždeň, stresovať v práci atď.
Budete označený ako sebecký alebo obvinený z toho, že ste potrební alebo požadujete očakávanie, že chudobný narcis splní jeho slovo. Ak však máte zlý týždeň, neočakávajte rovnaké zaobchádzanie. Narcista bude očakávať, že splníte svoj sľub a vaše pocity minimalizuje a znehodnotí tým, že sa vykreslí ako obeť. Narcis vás vždy povzbudí prednesom litánie dôvodov, prečo bol ich týždeň oveľa horší ako váš, alebo vás bude prednášať o tom, ako je váš život oveľa ľahší ako ten ich, atď. Čokoľvek môžete urobiť, môžu urobiť lepšie. Nech sa ti stalo čokoľvek zlé, stalo sa im niečo horšie.
6. GASLIGHTING
Gaslighting je forma psychického týrania tak zákerná, že už bolo o nej napísané veľa článkov. Narcisti používajú túto taktiku v rozhovoroch tým, že zámerne menia alebo nezdieľajú informácie a nahrádzajú ich nepravdivými informáciami. Táto taktika je navrhnutá tak, aby systematicky odbúravala schopnosť obete dôverovať vlastnému úsudku a podkopávala jej sebadôveru natoľko, že začne pochybovať o svojich vlastných spomienkach a úsudkoch, čo z nich robí narcisovho názoru veľmi vhodného.
Napríklad narcis môže ležérne, ale dôsledne naznačovať, ako je jeho pamäť nadradená vašej, najmä ak niekedy pripustíte, že na niečo zabudnete. Môžu dokonca zájsť až tak ďaleko, že skryjú alebo usporiadajú vaše veci a úmyselne vás oklamú, aby verili, že vaša pamäť je chybná. Potom, keď vznikne rozdiel v názore alebo odhalíte nezrovnalosť v ich príbehu, narcis s absolútnym presvedčením použije vašu chybnú pamäť ako dôkaz, ktorý vás prinúti pochybovať o tom, čo ste počuli alebo videli, a druhýkrát hádajte sami, čo vás nakoniec prinúti prijať narcistické stvárnenie pravdy.
7. PRERUŠOVANIE
Narcisti sú notoricky známi prerušovatelia konverzácií. Milujú byť stredobodom pozornosti a riadiť zameranie rozhovoru. Nemajú záujem viesť s vami obojstrannú diskusiu. Ak sa odvážite pokúsiť sa dostať k slovu okrajovo alebo ak dáte najavo svoj názor, ak to bude v rozpore s názorom narcisa, bude váš názor s najväčšou pravdepodobnosťou ignorovaný alebo odmietnutý. Zatiaľ čo veľa ľudí s ADHD a inými duševnými poruchami zápasí s problémami zlej impulzivity alebo zlej komunikácie a často prerušuje ostatných, narcisista zámerne preruší presmerovanie zamerania rozhovoru späť na seba, pretože veria, že ich názory sú lepšie a správne, a že nech už sú akékoľvek hovoria, že by mali byť prijatí ako pravda evanjelia.
Skutočne majú nulový záujem počuť názory iných ľudí alebo dosiahnuť kompromisy alebo dosiahnuť riešenie sporov medzi obidvomi stranami. Majú rozpoloženie mysle „moja cesta alebo diaľnica“ a prerušenie im umožňuje ovládať konverzáciu a riadiť ju v smere, ktorý zodpovedá ich uhlu pohľadu a agende. Monopolizáciou konverzácie uplatňujú svoju kontrolu a vyhýbajú sa zodpovednosti a riešeniu dôležitých problémov. V ich mysliach ich schopnosť dominovať v rozhovoroch potvrdzuje ich nadradenosť.
8. TICHÉ OŠETRENIE
The tiché zaobchádzanie je pravdepodobne jednou z najbežnejších foriem emocionálneho zneužívania, ktorú používajú narcisi, keď boli vyskúšané a zlyhali všetky vyššie uvedené taktiky. Narcisti používajú tiché zaobchádzanie ako formu trestu za to, že sa nepoddali svojmu uhlu pohľadu, alebo ako spôsob, ako získať prevahu a kontrolu vo svojich vzťahoch. Je to tiež spôsob, ako zabrániť diskusii o dôležitých otázkach vo vzťahu a vyvarovať sa zodpovednosti za svoje nesprávne konanie. Keď narcis použije tiché zaobchádzanie, urobí to spôsobom, ktorý je tak neprimeraný situácii. Narcisti budú mať tendenciu vyžadovať dokonale doručené ospravedlnenie. Ak ospravedlnenie nie je povedané správne alebo správnym spôsobom, narcisti predĺžia dĺžku tichého zaobchádzania. Narcisti požadovaním dokonale predneseného ospravedlnenia potvrdzujú svoju dominanciu a podporujú ich prehnanú dôležitosť.
Cieľom tichého zaobchádzania je, aby sa obeť cítila úplne nemilovaná, zneplatnená a bezvýznamná. Použitie tichého ošetrenia je zvyčajne o kontrole. Niekedy narcis použije tiché zaobchádzanie len na to, aby vyhodnotil mieru kontroly nad ľuďmi. Často sa použije ako taktika na vytvorenie odstupu a uvoľnenie priestoru pre neveru alebo prenasledovanie nových obdivovateľov. Obete sú ponechané s pocitom zničenia, pretože tiché zaobchádzanie zabíja všetky možnosti zmierenia.
HĽADANIE ODPOVEDÍ
Mnoho ľudí, ktorí boli vylúčení z narcisovho života, vie, že s narcisom je niečo strašne zlé. Mnoho z nich sa však nikdy neobťažovalo alebo nezaujímalo natoľko, aby spojili bodky a definovali šialenstvo, ktorému boli vystavení.
Ale pre tých, ktorí majú intímny vzťah s narcisom už dlhšiu dobu, sa stáva takmer znepokojivou nutnosťou hľadať odpovede a dať tieto kúsky dokopy, aby obnovili svoju rovnováhu a odhalili realitu absolútneho šialenstva, ktoré sa stalo ich normálnou existenciou. .
To je to, čo vedie väčšinu bývalých partnerov narcisov k tomu, aby sa dostali na internet a aktívne vyhľadávali otázky PREČO DIAĽAJTE - napríklad: Prečo si môj partner vždy myslel, že majú pravdu? Prečo sa moja matka nikdy neospravedlnila? Prečo mi manžel vždy dal tiché zaobchádzanie? Prečo mi súrodenec vždy dal pocítiť, že si za to môžem sám? Prečo sa môj dokonalý partner zmenil?
Nad oblakmi je to vždy slnečné
Ich vyhľadávacie dotazy Google ich vedú k článkom o narcizme a narcistických vlastnostiach. Tí, čo prežili, nenásytne prijímajú obrovské množstvo informácií prenikajúcich do celého sveta. Popisy sú tak strašidelne presné, že keby nevedeli lepšie, prisahali by, že články o ich vzťahu boli napísané. Presnosť, v ktorej články zobrazujú ich vzťahy, od zlatých počiatkov až po horibilný koniec, až po t sa stáva nespochybniteľnou validáciou, ktorá urýchľuje rozptýlenie oblaku zmätku a umožňuje osvieteniu osvetliť pravdu o ich situácii s hlbokou jasnosťou. Nie, narcizmus sa neobmedzuje iba na márnivosť alebo aroganciu, ako sa pôvodne domnievali. Je to oveľa patologickejšie a zákernejšie, ako si vôbec dokázali predstaviť; a čo je ešte horšie, neexistuje žiadny liek.
Postupne si prostredníctvom svojich výskumov uvedomujú, že narcista ich ani nikoho nikdy skutočne nemiloval, pretože narcisti sú úplne neschopní lásky a bez svedomia. Pozostalí pomaly pripúšťajú, že osoba, do ktorej boli zamilovaní, bola iba fasádou a nikdy skutočne neexistovala. Nakoniec ich toto vedomie núti smútiť za stratou troch ľudí, iba to zosilňuje a pridáva na ich smútku. Najprv musia smútiť nad stratou človeka, ktorého milovali a ktorý nikdy skutočne neexistoval. Po druhé, musia oplakávať stratu človeka, o ktorom sa domnievali, že jeho narcista má potenciál byť. Po tretie, musia oplakávať stratu svojej identity, ktorá sa zatienila pod drvivou váhou nerovnováhy a nerovnosti ich vzťahu.
OBJEKTÍVY POVEDOMIA
Výrazy, o ktorých nikdy predtým nepočuli - ako bombardovanie láskou, predstieranie budúcnosti, falošné ja, idealizácia, devalvácia, projekcia, plynové svetlo, smerácka kampaň, lietajúce opice, kognitívna disonancia a triangulácia - stať sa súčasťou bežného slovníka pozostalého. Je smutné, že sú zdatnejší vo vysvetľovaní definícií týchto pojmov ako väčšina odborníkov v oblasti duševného zdravia, pretože to nie sú len pojmy naučené memorovaním, ale aj slová naučené bolestivými skúsenosťami z reálneho života.
Ich novoobjavený slovník sa stáva mocne oslobodzujúcim, pretože konečne ponúkajú hmatateľný výraz na vysvetlenie nepríčetnosti, ktorá bola kedysi ich realitou, ale predtým ich slová nevedeli opísať. Rastú tak dobré vedomosti o téme narcizmu a vlastnostiach NPD; zaslúžia si získať čestný doktorát v odbore.
Šialené rozhovory z minulosti začínajú mať vďaka novým objektívom vedomia väčší zmysel. Pozostalí začínajú konečne vedieť priložiť prst a presne určiť emočné týranie, ktoré v tom čase utrpeli, ale nevnímali ich. Vrstvy viny, pocitu viny, pochybností, zmätku a neistoty v ich realite, ktoré ich trápili, sa začali erodovať, pretože spoznávajú, že tieto vrstvy na ne narcista narazil úmyselne a klamne. Toto je ústredný bod, v ktorom sa začína zotavovanie z narcistického zneužívania.
Bez povedomia a vzdelania o narcistickom zneužívaní je šanca, že pozostalý skončí v inom zneužívajúcom vzťahu, nekonečne vyššia. Emočné týranie je rovnako zničujúce ako akýkoľvek iný druh týrania. Je to úmyselné a zlomyseľné vykorisťovanie a manipulácia so srdcom, dušou, duchom, mysľou a často peňaženkou iného človeka, zakrytá falošnými prejavmi lásky a znepokojenia.