4 tajomstvá, ako zmeniť svoj život tak, aby ste z neho mohli vyrásť do osoby, z ktorej máte byť
Chcem s tebou zostarnúť milostné citáty
'Život je zmena.' Rast je voliteľný. Vyberaj múdro.' - Karen Kaiser Clarková
'Ak ťa to nespochybňuje, vôbec ťa to nezmení.'Zmena je to jedinečné korenie, ktoré sa hodí do zmesi života, a všetci ju môžeme zažiť. A napriek tomu zmena nie je niečo, s čím máme tendenciu ľahko vychádzať, pretože väčšina z nás vyrástla s predstavou, že zmena je potenciálne niečo „problematické“ alebo dokonca nebezpečné, hoci v skutočnosti by to mohol byť ľahko len ďalší začiatok nového vzrušujúceho a vzrušujúce dobrodružstvo!
Vráťme sa o krok späť, aby sme ocenili umelecké dielo v galérii, aby sme získali úplný obraz. Na chvíľu si predstavte, aký by mohol byť celý váš život, keby ste sa cítili v pohode s myšlienkou zmeny, s jednoduchou myšlienkou, že NIČ NECHÁ STÁLE NAVŽDY, kde budete čeliť výzvam, ktoré vás budú neustále prichádzať posúvať vpred a aby ste rástli.
Samotný strach zo zmeny všetkého je často spôsobený nepríjemnou neistotou toho, čo príde ďalej. K tomu všetkému patrí aj to, že sa človek zmení dobre. A to je dôvod, prečo je nevyhnutné porozumieť celému procesu zmien.
Kvalita vášho života je priamo úmerná miere neistoty, s ktorou sa môžete pohodlne vyrovnať.
4 Drzé tajomstvá procesu zmien
1) Cieľ je zabezpečený?
Dobre sa zamyslite nad tým, čo chcete zmeniť. Zabezpečte si cieľ vo svojej mysli. Zaviažte sa k tomu. Tento krok je dôležitý, najmä pokiaľ ide o zmenu vzorcov správania, pretože nemôžeme zmeniť niečo, čo nepoznáme alebo úplne nerozumieme.
2) Výhody ?!
Čo z toho pre vás? Čo ti to prináša? Zlepšite pochopenie dôsledkov, ktoré táto zmena okolností alebo správania bude mať na váš život, a prečo je zásadné, aby ste VY podnikli kroky na vykonanie tejto zmeny TERAZ. Nájdite si chvíľu na zváženie všetkých výhod, ktoré to prinesie, ale čo je najdôležitejšie, všetky nepriaznivé účinky, ktoré sa nemenia, môžu mať na váš život. Napríklad, ak pretáčate myšlienku opustiť prácu, ktorá vám robí nešťastie, aby ste roztiahli krídla a založili svoju vlastnú spoločnosť, alebo zmeníte spôsob riadenia svojho času, aby ste to čo najlepšie využili a stali sa produktívnejšími?
Ak odmietnete vytvoriť zmenu, zmena vás vytvorí.
3) Kričte to zo striech!
Dobre, asi to nie je tak o kriku a výkrikoch, ako o správnej komunikácii. Musíme sa porozprávať, verbalizovať a zdieľať, čo chcete robiť a ako to plánujete vykonať. Pomyslite na to, že sa chcete rozprávať s niekým, s kým sa vám hovorí dobre, a povedať všetky tieto veci nahlas vám iba pomôže potvrdiť základné dôvody zmeny. Majte na pamäti, že keď zdieľate s niekým, čo chcete dosiahnuť, beriete na seba celú zodpovednosť za to, že sa to stane. Žiadne výhovorky.
4) Vyžaduje sa zásah
Za tie roky som mal na celom svete všetku podporu, všetky rady a spätnú väzbu a akčný plán, ktorý by mi poskytli milujúci priatelia a mentori ... Neprasknem žiadne múry ani neprerobím žiadne správy tým, že urobím, AŽ JE NA NÁS stalo sa. Ako? Masívnym skokom viery, konaním AKCIE. Bez ohľadu na to, ako milujú a podporujú vás vaši priatelia a mentori, jednoducho pre vás nemôžu urobiť všetko, čo potrebujete.
Keby sa nikdy nič nezmenilo, neboli by žiadne motýle.
Pred niečo viac ako šiestimi rokmi som sa jedného rána zobudil a pozrel sa do zrkadla. Nepáčilo sa mi, čo som videl. Nie preto, že by som sa odmietol prijať taký, aký som; č. Množstvonepohodliea bolesť, ktorú mi priniesli staré spôsoby, bola neznesiteľná a už sa ich neoplatilo viac znášať. A potomkliklo tov mojej hlave. Konečne som KLIKLA! Cezmína, krava - to. klikli. 'Hej, LL, chceš sa cítiť lepšie a zdravšie?' Nikto nemôže ísť behať ani robiť extra jogu s potením, aby za vás natiahol tieto svaly vo vašom tele “. To je pravda.Bolo to na mne. Tak som sa dal do CHARGE. Nie, radikálna zmena jedálnička (pred šiestimi rokmi som sa stala pescatárkou) a zvýšenie aktivity nebolo niečo, čo by som nazvala „ľahké“, napriek tomu to boloPOTREBNÉ.
Keď sa teraz pozerám späť a spájam bodky - usmievam sa. Ale dovoľte mi podčiarknuť jednu vec ... bolo to až do okamihu, keď som sa stal tak dráždivo nepríjemným v súvislosti so starými spôsobmi života - samotná možnosť radosti zo zmien veci prevažovala nad bolesťou zostať na rovnakom starom mieste, keď som bol úplne nepohodlné = nešťastné.
Potrebujete viac presvedčiť? Tu je niekoľko užitočných tipov
a) Počkajte a zamyslite sa nad svojimi minulými výzvami a skúsenosťami. Boli ste v podobnej situácii, keď ste sa museli prezliekať, a napriek tomu ste boli, ale neistí? Spýtajte sa sami seba, čo sa vám tak dobre dariloprekonaťto. Trik spočíva v tom, že sa pri riešení zmien vo svojom živote môžete vždy spoľahnúť a používať podobné akčné body. Musíte sa len rozhodnúť a potom vykonať.
b) Prijmite svoje emócie. Je v poriadku cítiť sa znepokojený a úzkostlivý voči zmenám, či už negatívnym alebo pozitívnym. Výmena miest, zmena zamestnania a univerzity, vaše rutiny a stravovacie návyky sú často k lepšiemu, ale úzkosť na vás vždy číha. Je to fajn. Zvládnete to.
c) Sieť podpory. Nájdite dobrú pomoc a emocionálnu podporu. Skaly, vďaka ktorým by si bol silný a bezpečný. Ak máte vo svojom okolí ľudí, ktorí museli vrhnúť podobné skúsenosti ako vy, alebo sú skvelými poslucháčmi, nemôžeme na to uviesť cenu. To, čo skutočne niekedy potrebujeme, je, aby niekto bol vonku a poslúchal; všetko, čo potrebujeme, je hovoriť a zdieľať s niekým a prejaviť najhlbšie pocity. Keď sme sklamali strážcu a nechali sme sa zraniteľnými, surovými a pravými; keď rozprávame veci, cítime sa oveľa lepšie a pocit úľavy sa nám preháňa po tvári.
d) Ak je zmena trochu krivka a niečo, nad čím máte trochu kontrolu, majte na pamäti, že je to iba OKAMŽITKA vášho života, nikdy nie niečo, čo je vytesané do kameňa. Sústreďte svoju pozornosť na to, ČO sa môžete z tejto skúsenosti poučiť. Nech príde čokoľvek, zvládneme to a poučíme sa z toho.
Strach je najlacnejšia izba v dome. Rád by som ťa videl žiť v lepších podmienkach.
| is | Záverečné myšlienky
Okrem toho všetko prichádza do našej reality tým lepším, keď si dáme za zodpovednosť zmeniť staré spôsoby života, ktoré nám už viac neslúžia.
Myslite na všetky NOVÉ dobrodružstvá, ktoré vás čakajú, a vnímajte, ako veľmi ste sa zmenili a ako ľudská bytosť vyrástla, keď sa obzriete späť, ale toto je MOŽNÉ, iba keď sa rozhodnete pre prijatie zmeny a budete mať na starosti konanie.
Poďme diskutovať ďalej. Aká bola nedávna VEĽKÁ zmena, ktorú ste vo svojom živote urobili? Podeľte sa o svoje skúsenosti v sekcii komentárov nižšie.