15 najbežnejších problémov vo vzťahoch a ako ich vyriešiť

Nick Bulanovv

1. Trávite viac času od seba ako spolu.

Samozrejme, záleží na vašej veľmi osobnej definícii „dostatočného“ času stráveného spolu, ale pár, ktorý hrá spolu, zostáva spolu.

OPRAVA: Ak je jeden alebo obaja z vás na vysokej koľaji v ich kariére, vždy zaneprázdnení prácou iných ľudí alebo jednoducho nedostatkom času na spoločné trávenie času, musíte urobiť nejaké administratívne plánovanie. Začnite tým, že si rezervujete termíny vopred a venujte nejaký čas diskusii o svojich pocitoch s partnerom. Vezmite ich na miesto, kde sa cítia pohodlne a šťastne, aby si mohli oddýchnuť a bezpečne sa otvoriť. Podnikajte spoločné krátke výlety alebo prestávky v meste a znovu sa spojte v inej atmosfére. Napriek tomu používajte telefón na sextovanie, aby ste sa navzájom udržali v teple, keď sa nemôžete osobne stretnúť.

2. Trávite KAŽDÝ ČAS spolu a nenechávate priestor pre svoj individuálny rast.

Ak je váš partner vaším najlepším priateľom, blahoželám vám! To je úžasná vec, ktorú môžete mať a zdieľať - priateľstvo - ale aj keď možno radi robíte všetky veci spoločne, nemusí to dopadnúť najlepšie pre váš romantický vzťah. Ľudia si musia zachovať svoju individualitu, aby mohli rásť a rozvíjať sa. A vzťahom sa určite nezrušia vaše záľuby, vedľajšie priateľstvá a povinnosti spojené s vonkajším svetom.

OPRAVA: Vyčleňte vo svojom rozvrhu čas na nejaké vyhľadanie duše a pozvite svojho partnera, aby urobil to isté. Meditujte, choďte na dlhé prechádzky do prírody, navštívte svojich priateľov, múzeum, novú galériu alebo chladné miesto, ktoré ste túžili vidieť - aj keď sa spočiatku budete cítiť neadekvátni alebo osamelí, časom si to obľúbite. Jedným z najkreatívnejších a najsilnejších cvičení je absolvovať každý deň rande a využiť tieto 2 alebo 3 hodiny iba na to, aby ste niečo, čo nakŕmi vašu myseľ a vašu osobnosť. Ak musíte, urobte si denník, ale hlavne nepodvádzajte! Samotný čas je väčšinou kvalitný.

3. Neustále bojujete za rovnaké problémy.

... a pravdepodobne smerujete k rovnakým záchvatom zúrivosti, ako to píšem. Keď sa budete vo svojom vzťahu znovu vracať k tým istým konfliktom, môže to byť nervové a kontraproduktívne bez ohľadu na tému, za ktorú bojujete. Môže to byť špinavé prádlo, upchatý drez, spôsob, akým vy dvaja zvládate životné náklady, tá nepriateľská grimasa, ktorú urobí, keď je odposluch - obloha je limit.

OPRAVA: Pamätajte, že zmyslom vzťahu je, aby sa ľudia v ňom cítili dobre, mali vzájomnú dôveru a pravdepodobne bezpečné miesto na rast a prežívanie života s niekým zvláštnym. Buďte trpezliví a buďte láskaví a pokúste sa vštepiť rovnaké cnosti do svojej polovičky, zvlášť ak sú temperamentní alebo bojujú so zvládaním hnevu. Pamätajte na veci, za ktoré bojujete, a urobte doslova krok späť zakaždým, keď sa objaví citlivá otázka. Ak sa jednoducho nemôžete vyhnúť určitej téme, kým veci nevychladnú, navrhnite partnerovi, aby si sadol s vami a rozčlenil problém - dekonštrukcia problémov je skvelý spôsob, ako sa dostať k jadru veci.

4. Nemáte radi ich rodičov (alebo naopak).

Je nám ľúto, ale je to ťažké. Nevybrali si svojich rodičov (a ani teba) - takže ak nepociťuješ žiadny zvláštny druh spojenia s rodinou svojho partnera, nevyťahuj to na seba príliš.

je pre mňa ako brat

OPRAVA: Zvážte slona v miestnosti a namiesto toho, aby ste sa ho pokúsili eliminovať, skúste ho zdôrazniť. Sú títo ľudia skutočne takí zlí, ako sa zdá?Možno mama vášho partnera nie je žiadny génius do interiéru, ani skvelá kuchárka, ani debatérka, ale musíte sa pozrieť okolo týchto detailov na spôsob, akým vychovala svojho syna. Pretože na tom skutočne záleží a ako sa jej postoj odráža na dobrých spôsoboch, ako k vám zaobchádza. Avšak vzhľadom na scenár, v ktorom sú jeho rodičia skutočne zlomyseľní, neúctiví alebo jednoducho nepriateľskí, nie ste povinní s nimi sedieť alebo ich vo svojom živote vítať, ako by ste to robili inak. Váš partner by tiež mal počuť o vašich pocitoch - ste v tom spolu a mali by vás brániť, postaviť sa za vás a zasahovať všade tam, kde jeho rodina príliš unavuje.

5. Cítite sa neisto v súvislosti so svojou spoločnou budúcnosťou.

Vo svojej kariére plánujete ísť veľký, zatiaľ čo oni chcú absolvovať sabat. Alebo: chcete mať deti asi v nasledujúcich 3 rokoch, zatiaľ čo sa ešte stále rozchádzajú so svojimi vlastnými rodičmi. Alebo: chcete sa spolu presťahovať do inej krajiny, zatiaľ čo oni chcú začať podnikať a nemôžu si dovoliť obe investície.

OPRAVA: Nemôžeme mať všetko, už to vieme. Život znamená množstvo príležitostí, ktoré premeškáme, pretože sme urobili určité rozhodnutia. To neznamená, že rozhodnutia boli zlé alebo sme neurobili maximum, je to len to, že život nie je viacsmerový.Váš partner a vy sami možno budete chcieť ísť v živote rôznymi cestami, ale skôr ako sa dostanete do bodu, z ktorého niet návratu, existuje veľa spôsobov, ako môžete prispôsobiť svoje priania tak, aby sa všetky splnili. To neznamená, že jeden z vás musí kvôli vzťahu obetovať svoje sny. Znamená to prechádzať sa spolu v snoch, rozhodnúť sa, ako môžu cvičiť na rovnakom člne, a vykonať potrebné zmeny, aby mal každý človek šancu byť šťastný.

6. Problémy s partnerom máte ťažké.

To sa môže stať veľa, najmä ak prechádzajú hrubou náplasťou. Môžete mať inú kariéru, čeliť úplne iným výzvam alebo zbierať jedinečnú neistotu.

OPRAVA: Pre tento problém neexistuje ľahká oprava, väčšinou ak skutočne nerozumiete tomu, čo cítia. Sadnite si so svojím milencom a pri otváraní majte s nimi trpezlivosť. Môže to byť náročný, mimoriadne náročný proces, stratíte trpezlivosť a tiež vás to nemusí baviť, ale je to zásadné pre blaho vášho vzťahu. Aj keď nemôžete ponúknuť solídne životné rady, môžete im dať svoje rameno, na ktorom bude spočívať. Ľudia sa niekedy rozpadnú, pretože boli príliš dlho silní. Je váš čas byť pre nich silný a nebojte sa, niekedy stačí povedaťsom tu pre tebadokáže priniesť viac výziev na akciu ako nevyžiadaných otravných teórií o tom, ako by mali žiť svoj život.

7. Vy alebo oni sa cítite nepochopení.

Komunikácia je obojsmerná cesta a pre tých z vás, ktorí sa cítia stratení v útlme, kedykoľvek sa musíte so svojím partnerom porozprávať o niečom osobnom, existuje viac ako jeden spôsob navigácie v teplejších vodách.

OPRAVA: Pravdepodobne hovoríte o tom, ako zle sa cítite. Táto reakcia zvyčajne vyvolá odlúčenie od druhého, čo vás nechá ešte viac beznádejnými a strávenými. Namiesto toho povedzte partnerovi, ako sa cítite. Ak je to potrebné, použite metafory, hovorte s nimi čo najbežnejšie a nestresujte sa príliš tým, čo sa stane neskôr. Naučte sa vyjadrovať - ​​ostatné bude nasledovať.

8. Máte pocit, že vám nevenujú dostatočnú pozornosť.

Na konci dňa to všetko závisí od toho, koľko pozornosti SEBE venujete. Váš vzťah nie je na to, aby nahrádzal lásku, ktorú na seba máte každý deň vrhať. Pamätajte, že ste požehnaní a že vo všetkom, čo prežívate, ste dôležití, silní a autentickí.

OPRAVA: Ak vy a váš partner máte problémy s komunikáciou, čo je pre vás oboch dôležité z hľadiska dávania / prijímania, môžete sa stretnúť s párovým terapeutom, ktorý bombu rozloží. Ak si chcete nechať veci po svojom obvode, porozmýšľajte, čo môžete urobiť, aby sa váš milenec cítil viac žiadaný, a nebojte sa poukázať na to, čo pre vás môžu urobiť. Hovorenie vecíPotrebujem s tým pomôcť ...aleboMilujem, keď sa na mňa tak pozerášje spoľahlivý spôsob, ako oznámiť svoje zámery a naučiť partnera, ako s nimi pracovať.

9. Hádate sa kvôli peniazom.

Hádky o peniaze sa zvyčajne zhoršujú, ale je pravda, že ku všetkým dôjde skôr ako neskôr.

OPRAVA: Pokúste sa zistiť podstatný problém: zarába váš partner oveľa viac alebo menej ako vy? Ak áno, je to pre vás problematické? Ak áno, akými spôsobmi? Zapíšte si svoje odpovede a na chvíľu sa zamyslite, čo sa líšilo od vášho správania pri utrácaní oproti príjmom, keď ste boli single, a čo sa zmenilo, keď ste vo vzťahu. Na druhej strane, ak jeden alebo obaja nadmerne utrácate, príliš pôžitkársky alebo sa bojíte, že pre vás nebude bezpečná budúcnosť, najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je preniesť to na finančného analytika, ktorý dokáže zhodnotiť váš tovar. a určiť, čo by malo zostať a čo by určite malo ísť. Ak to nefunguje alebo sú vaše názory na finančný blahobyt príliš odlišné, možno by ste sa mali pozrieť na ďalšie oblasti svojho života - napríklad na sebadôveru, úspechy, neúspechy a na to, ako sa váš vzťah s peniazmi v priebehu rokov zmenil.Môžete objaviť staré viery, ktoré boli hlboko zakorenené vo vašom mozgu ako dieťa alebo tínedžer - ako naprmuž musí vždy zarábať viac ako ženaalebomusí platiť všetko. Popremýšľajte o tom.

10. Netoleruješ ich zlozvyky.

Ukážte mi jednu osobu, ktorá je spokojná s pitím alebo drogovými závislosťami svojich partnerov, a ja vám ukážem aspoň jeden toxický vzťah. Jedna vec je byť napríklad fajčiarom, ktorí sa navzájom tolerujú, a úplne iná vec milovať jedného, ​​žiť s jedným a stále nevidieť zreteľne cez celý dym. Kto vám môže zazlievať?

OPRAVA: Niektorí by tu žartovali:Prečo nezačnete fajčiť?Po prvé, pretože tento zvyk nemáte, po druhé preto, že by ste sa nemali cítiť nútení zmeniť svoj životný štýl nad človekom, áno, ani nad človekom, ktorého milujete. Na druhej strane pre nich zjavne nebude ľahké skončiť len kvôli vám.Spomienka na fajčiarku z reťazí, ktorá sa Carrie Bradshaw bezcieľne pokúšala ukončiť na úsvite svojho vzťahu s Aidanom, je názorným príkladom takejto situácie. Ľudia sa menia iba vtedy, ak sa chcú zmeniť, takže nie je vašou zodpovednosťou naučiť ich tejto lekcii. Porozprávajte sa so svojím partnerom a pokúste sa dosiahnuť dohodu. Napríklad, ak fajčia, mali by fajčiť iba na balkóne alebo v kuchyni. Ak nemajú dostatok fľaše, nie ste povinní sa k nim pridať, môžu mať voľno so svojimi priateľmi. V zásade platí, že ak majú problém s drogovou závislosťou, musíte brať do úvahy aj svoje zdravie, emocionálne a fyzicky, a tiež to, či im môžete skutočne pomôcť (alebo chcete).

11. Máte pocit, že rozdávate príliš veľa (a vraciate sa príliš málo).

Neradi to s vami prelomím, ale ak sa už nejaký čas cítite ako rozbité vrece s pocitmi rozprsknutými po celej kuchynskej podlahe - pravdepodobne sa skutočne vraciate späť príliš málo, alebo, v najhoršom prípade, ste emočne týraný.

OPRAVA: Nie je to ľahký spôsob, ako to povedať, ale budete sa musieť stiahnuť späť na nulu. Ak so svojím partnerom môžete viesť otvorený rozhovor o tom, koľko času investujú do vášho vzťahu, nezabudnite sa zaoberať spoločným úsilím, ktoré je potrebné vyvinúť, aby sa udržal zväzok v chode. Ak sa cítite nezdravo a ste uviaznutí v zabehnutých koľajach, zvážte alternatívne riešenie a nakoniec vzťah opustite. Existujú ľudia, ktorí by zabíjali pre niekoho tak intuitívneho ako vy.

12. Pohlavie chýba v akcii.

Keď ste s niekým dlhší čas a väčšinou - ak spolu žijete - z pohlavia sa môže stať vzácny vták. Je to len prirodzené - akonáhle hormonálne hladiny, vďaka ktorým budete v prvých pár týždňoch alebo mesiacoch nižšie, nepretržite vyskočia, ľahko objavíte pohodlie spoločného bytia roztomilým vo svojom spoločnom hniezde. Keď však k sexu dôjde rovnako často ako k Santovi, musíte začať pracovať na stratégii, ktorá vám vráti váš intímny život späť na správnu cestu.

OPRAVA: Intimita je trik mysle, nielen chemická reakcia. Ak si budete udržiavať správny odstup, správny prístup a otvorenú myseľ týkajúce sa sexuálnej dynamiky, môžete sa o svojom partnerovi znovu rozčúliť. Fantázia podporuje fantáziu, ako hovorí jeden z mojich priateľov sexuálnych terapeutov, a nenaplní sa nič ako fantázia, vďaka ktorej znova a znova upadnete do úžasu so svojím odcudzeným milencom. Zvážte rozbitie tabu a útek zo starej postele do vychytenej hotelovej izby, víkendový oddych alebo pokojný ústup do prírody. Porozprávajte sa o tom, čo vás robí kliešťami a čo vás zase zatuchlo, vráťte sa väčšinou k sextingu a vzájomnému vábeniu - nezabudnite, že akýkoľvek pevný vzťah si vyžaduje tvrdú fyzickú prácu. Nemôžete na ňom len sedieť, musíte sa naučiť pohyb.

13. Necítiš sa dobre z ich sexuálnych preferencií.

Sú príliš nadržaní? Alebo príliš výstredné? Páči sa im jednoducho niečo, s čím nie ste v poriadku, alebo je to viac než to? Cítite sa povinní predniesť ich fantázie alebo sú neúctiví?

OPRAVA: Keď určíte podstatu problému, pohodlne sa usaďte a povedzte partnerovi, čo sa vám v posteli páči, a láskavo, na čo vlastne nie ste. Styk nemusí byť nudný, ale musí to byť konsenzus a rešpekt.

14. Nemáš rád ich priateľov (alebo ťa nekopú).

Vždy sa nájde niekto, koho nekopete alebo kto vás nekope, a títo ľudia sa môžu stať kamarátmi vášho partnera. Môže existovať niečo malé, ale neznesiteľné, napríklad spôsob, akým hovoria, chvália sa alebo klebetia o druhých. Môže existovať niečo veľké, napríklad spôsob, akým sa na vás pozerajú, alebo spôsob, akým sa snažia ovplyvniť vášho partnera, aby sa vrátil späť k svojmu bývalému. Ľudia majú napriek tomu názory a niekedy nie je vašou úlohou ich opravovať.

OPRAVA: Aký veľký je tento problém pre vás a vášho partnera? Neustále sa cítite tlačený alebo nechcený, keď sa všetci stretnete? Ak to má vplyv na váš vzťah, váš partner si musí uvedomiť nezdravú dynamiku a musí sa zariadiť. To neznamená, že musia rozrezať strunu so svojimi priateľmi alebo si vybrať medzi vami a nimi, ale mali by sa vás zastať, chrániť vás a dať jasne najavo, že už tvoríte pár. Ak jednoducho nevychádzate s ich priateľmi, nemusíte sa pretláčať cez okraj alebo pozývať na škandál alebo zlú náladu zakaždým, keď sa stretnete. Nechajte svojho manžela / manželku stretnúť sa osobitne so svojimi priateľmi a urobme namiesto toho niečo pre seba, aby si každý mohol naplno vychutnať svoje vlastné zážitky.

15. Cítite sa dusený kvôli spoločnému životu.

Zdieľanie života, nábytku, domácich miláčikov, oblečenia, predmetov a spodnej bielizne s osobou, ktorú milujete najviac, môže byť úžasným dobrodružstvom ... alebo katastrofou. Môže to pôsobiť provokatívne a intenzívne, ale môže sa z neho stať aj krásny neporiadok. Čo to pre vás bude?

OPRAVA: Možno ste predtým neboli zvyknutí zdieľať všetko s partnerom. To je obzvlášť ťažké, ak ste jedináčik, ktorý nikdy nemusel rozdeľovať veci so súrodencom. Môžete doslova nenávidieť spôsob, akým nechávajú oblečenie na podlahe (a nikdy ho nevyberajte) pred tým, ako narazia do sprchy. Možno zistíte hrubé informácie o tom, ako zabudli niekoľko dní umývať riad. Na druhej strane by ste sa mohli cítiť nesvoji z toho, ako príliš hlasno hovoria do telefónu, chcete sa rozprávať, keď nemáte čo povedať, alebo zaberať miesto vo svojom už aj tak malom štúdiu. V podstate môžete mať pocit, že vidieť túto osobu vo dne v noci je príliš veľa a nie je na tom nič zlé, niektorí z nás jednoducho potrebujú viac priestoru vo svojich životoch a vo svojich posteliach.Spoločný postup je vážnym rozhodnutím a mali by ste sa toho zdržať, aby ste uľahčili splátky nájomného. Zvážte výhody a nevýhody spoločného života v protiklade k samostatnému životu. Vypočujte si, čo váš partner hovorí, a snažte sa s nimi nesúťažiť v tvrdení, čo je vaše a čo by sa malo zmeniť. Ak si nemôžete dovoliť bývať osamote, definujte si jasné pravidlá pre svoj osobný priestor a pre nich a možno trochu popracujte na usporiadaní bytu. S trochou kreativity a niekoľkými jednoduchými tipmi na interiérový dizajn môžete znížiť svoj obytný priestor a dokonca si môžete vytvoriť svoje vlastné pohodlné hniezdo, kde vás nebude nikto obťažovať.