Veda za „strachom z piva“ – to je dôvod, prečo sa ráno potom cítime tak úzkostlivo
Môžete zažiť tú najlepšiu noc vonku s priateľmi, uvoľniť sa a popíjať koktaily a víno, ale vždy príde ráno a – ak nie ste jedným z tých šťastlivcov – aj kocovina. Nezáleží na tom čo mýty o kocovine veríme, že nič nezastaví nevyhnutný „strach z piva“.
ako dlho trvá láska vedecky
Všetci dobre poznáme ten pocit klesania v žalúdku a ten stúpajúci pocit paniky, keď sa zobudíte z noci s pitím. Aj keď viete, že ste sa nerozišli so svojimi priateľmi a určite ste nenapísali SMS svojmu bývalému, stále sa nemôžete zbaviť tohto úzkostného pocitu.
Hoci hovoria kocovina sa vekom zlepšuje , ako je to so strachom z piva? Zdravotník pre Čistá optika , Tammy Richards, vysvetľuje, čo sa deje s naším mozgom po pití, a dáva nám niekoľko jednoduchých tipov, ako proti tomu bojovať.
Čo je to strach z piva?
Tammy hovorí, že strach z piva súvisí s chemickou nerovnováhou v našom tele a, žiaľ, nemáme nad tým žiadnu kontrolu.
Vysvetľuje: „GABA (kyselina gama-aminomaslová) je hlavným inhibičným neurotransmiterom v mozgu a často súvisí s relaxáciou. Takže keď pijeme alkohol, viaže sa na GABA receptory, vďaka čomu sa cítime uvoľnene a uvoľnene.
K pivnému strachu prispieva aj aminokyselina glutamát. Tammy hovorí: „Glutamát je ďalšia chemická látka v mozgu, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri učení a pamäti. Pomáha tiež pri pocite strachu.“
Keď pijeme, naša produkcia glutamanu klesá a naša GABA sa zvyšuje. V dôsledku toho sa cítime viac nebojácnejší, uvoľnenejší a sebavedomejší, preto sa alkohol často nazýva „tekutá sebadôvera“.
Wonderskin lip stain recenzia
Takže, keď naše telá začnú odbúravať alkohol a ten opustí náš systém, náš mozog vycíti chemickú nerovnováhu a pokúsi sa jej čeliť. Mozog začne produkovať viac glutamátu a zníži množstvo GABA, čo vedie k tomu, že sa naše emócie v podstate zbláznia hneď ráno.
Tammy hovorí: „Náhly nárast glutamátu nevyhnutne vyvolá strach a úzkosť. Mechanizmus pochádza z obdobia, keď sme museli udržiavať konzistentný režim prežitia.
'Okrem toho, keďže glutamát je zodpovedný za uchovanie pamäti, jeho potlačenie môže viesť k strate pamäti a dokonca k výpadku energie počas krátkeho časového obdobia.' To môže viesť k tomu, že sa vaša predstavivosť rozbehne na plné obrátky, budete sa snažiť vyplniť prázdne miesta toho, čo sa stalo, a ako ľudia sa zvyčajne bojíme najhoršieho.
čo je britské slovo pre šialeného človeka
Ďalším očarujúcim vedľajším účinkom pitia je, že zvyšuje váš srdcový tep. Čím viac pijete, tým vyššia je vaša srdcová frekvencia, čo samo osebe môže spôsobiť paniku. Alkohol vás tiež dehydratuje a môže znížiť hladinu cukru v krvi, čo vedie k bolestiam hlavy, únave a bolesti. Tento zoznam skutočne obhajuje mnohé výhody nepiť vôbec.
Tipy, ako predchádzať strachu z piva
Podobne ako pri opici, akonáhle dôjde k poškodeniu, neexistuje žiadny spoľahlivý liek na strach z piva, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili následky.
- Medzi nápojmi vypite pohár vody, aby ste zabránili dehydratácii.
- Sledujte svoje jednotky – poznajte svoj limit a snažte sa nepiť viac, ako vaše telo dokáže zvládnuť.
- Jedzte jedlá s vysokým obsahom živín v deň pitia a deň po ňom.