Repeat After Me: It's Okay To Not Be Okay
„Milujte sa - akceptujte sa - odpustite si - a buďte k sebe dobrí, pretože bez vás ostatných sme bez zdroja mnohých úžasných vecí.“ —Leo F. Buscaglia
Je v poriadku nebyť v poriadku.
každý deň myslím na svojho bývalého
Viem, že tomu môže byť niekedy ťažké uveriť. Ale je to naozaj tak. Sme v ére sociálnych médií, kde sledujete ľudí, ktorí sa zdajú mať tento dokonalý život, život, o ktorý sa usilujete. Niekedy však zabúdame, že títo ľudia sú rovnakí ako my. Sociálne médiá sú iba malým pohľadom do života niekoho a ukazujú iba časť, ktorú chcú, aby ste videli. Pripomínam vám, že je úplne v poriadku, ak nemáte taký okázalý život. Je v poriadku, ak neurobíte tieto bezchybné fotografie a vyrazíte na cestu, kedykoľvek budete chcieť. Možno to znie hlúpo, ale viem, že som jedným z mnohých, ktorí sa porovnávajú s týmito ľuďmi.
Je v poriadku nebyť v poriadku.
Pocit smútku alebo porážky z vás nerobí slabého ani menej žiaduceho. Nesnažte sa týmto pocitom vyhnúť, pretože si myslíte, že vás ľudia nebudú mať radi kvôli nim. Vaše duševné zdravie je v každom prípade dôležitejšie ako tieto osoby. Nie ste zlomení alebo slabí. Každý na ceste narába s hrboľatými škvrnami. Nie si sám. Žijeme v spoločnosti, kde každý automaticky odpovedá na otázku „Ako sa máš?“ je vždy „Dobré, ako sa máš?“ Musíme byť ľuďmi, ktorí to zastavia. Porozprávajte sa o tom, čo cítite s ľuďmi, ktorým na vás záleží. Nehovorím, že poviem pokladníkovi v miestnom obchode s potravinami všetko o vašom živote, ale povedzte to svojim blízkym priateľom a rodine. Porozprávajte sa so svojimi problémami.
Je v poriadku nebyť v poriadku.
Prezrite si inšpiratívne citáty, trávte čas odpočinkom alebo časopisom. Robte veci, o ktorých viete, že sa budete cítiť lepšie. Povedzte: „Cítim sa _____ a je to v poriadku.“ Toto hovor často. Normalizujte svoje pocity a pripúšťajte, že nie každý deň bude najlepším v histórii, a to je v poriadku. Život na vás bude hádzať krivky a priznanie, že bojujete, je to najťažšie. Či už to pripúšťate sebe alebo svojmu najlepšiemu priateľovi. To najdôležitejšie je vedieť, že je v poriadku povedať niekomu, že nie si v poriadku. Ak si nemyslíte, že to máte komu povedať, vedzte, že mi to môžete povedať. Povedzte mi všetko, čo sa vo vašom živote deje, a budem vás počúvať. Naozaj, naozaj chcem, aby ste mi verili, keď poviem tieto ďalšie slová. Som tu pre teba.
keď zmizne, nechaj ho ísť
Je v poriadku nebyť v poriadku.
Možno bojujete sami proti sebe a ste príliš emočne vyčerpaní na to, aby ste niekomu niečo povedali. A to je tiež normálne. Dajte si čas a potom sa porozprávajte. Svet by bez teba nebol rovnaký, a to môžem zaručiť. Za to, že máš tieto myšlienky, sa nezblázniš. Na vás záleží. Nezabudnite, že v tom nie ste sami. Gratulujte si, že ste vstali z postele. Dôležité sú malé kroky.
Je v poriadku nebyť v poriadku.
Je v poriadku cítiť sa bezmocne. Je v poriadku cítiť sa na dne. Je v poriadku cítiť sa smutne, keď sa všetci ostatní zdajú šťastní. Je v poriadku byť tým, kým ste. Je v poriadku byť iný. Je v poriadku byť trápny. Je v poriadku mať strach. Je v poriadku byť nešťastný. Je v poriadku, keď nemáte všetko vyriešené.
Všetko je a bude v poriadku.