Môžete užívať vitamín C a retinol spolu?

Je to jedna z najčastejšie kladených otázok v starostlivosti o pleť: môžete používať vitamín C a retinol spolu? Mali by ste ich použiť v rovnakom sére alebo ako dve samostatné receptúry? A ktorá denná doba je najlepšia? Neobviňujeme vás z toho, že vás trochu bolí hlava.

Teraz už pravdepodobne viete, že tieto dve zložky sú jedny z najväčších hitov vo svete starostlivosti o pleť. Pravdepodobne už jeden z nich máte najlepšie séra s vitamínom C ako súčasť vašej starostlivosti o pleť, pretože vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni vašu pokožku pred voľnými radikálmi a celkovo rozjasňuje vašu pleť, pomáha redukovať viditeľné tmavé škvrny a hyperpigmentáciu.

Retinol je na druhej strane jednou z mála zložiek starostlivosti o pleť, o ktorej je skutočne dokázané, že viditeľne redukuje jemné linky a vrásky. Áno, je to celkom zázrak (pozrite si najlepšie retinolové séra skúsiť).

Okolo týchto dvoch ingrediencií je však veľa nejasností a či ich môžete použiť spolu, či už v rovnakom čase alebo jednoducho v ten istý deň. Aby sme raz a navždy dostali definitívnu odpoveď, porozprávali sme sa s dvomi odborníkmi z odvetvia.

Dve fľaštičky séra

(Obrazový kredit: Vera Livchak cez Getty Images)

Môžu sa vitamín C a retinol užívať spolu?

Krátka odpoveď je, že áno, vitamín C a retinol sa môžu užívať spolu. „Vzhľadom na fakty o týchto dvoch zložkách som zmätená, prečo tento mýtus o ich nezlučiteľnosti pretrváva,“ hovorí Paula Begoun, 'Cosmetics Cop' a zakladateľka Paulina voľba , hovorí nám. „Porovnávací výskum ukázal, že pri použití v rovnakom zložení majú retinol a vitamín C krásnu synergiu, ktorá v skutočnosti zvyšuje obranyschopnosť pokožky voči životnému prostrediu.

'Iné štúdie preukázali výhody súčasného používania retinolu a vitamínu C na zlepšenie starnúcej pokožky, vrátane kože, ktorá prechádza zmenami v dôsledku menopauzy.'

V skutočnosti sa retinol aj vitamín C prirodzene nachádzajú v mladšej a slnkom nepoškodenej pokožke vo forme retinylpalmitátu a kyseliny askorbovej. „Pracujú na tom, aby boli zdravé a obnovené,“ dodáva Paula. 'V skutočnosti je vitamín C najrozšírenejším antioxidantom našej pokožky!'

Niektoré nejasnosti týkajúce sa používania týchto dvoch zložiek spolu sú pravdepodobne spôsobené aj skutočnosťou, že obe sú silnými aktívnymi látkami, ktoré majú potenciál dráždiť – ak máte citlivú pokožku, možno zistíte, že používanie jednej aktívnej látky po druhej ráno a večery ti pristanú lepšie. Ak používate novú aktívnu látku prvýkrát, vždy sa oplatí začleniť ju do vašej rutiny postupne, aby ste videli, ako vaša pokožka reaguje.


Paula's Choice C15 Vitamín C Super Booster, 49 dolárov, Sephora (Spojené kráľovstvo 46 £, kultová krása )

Zloženie s 15 % vitamínu C, ktoré spája kyselinu ferulovú a vitamín E, čím pomáha znižovať výskyt jemných vrások, tmavých škvŕn a hyperpigmentácie.

To znamená, že nie každý prípravok obsahujúci vitamín A možno použiť kedykoľvek počas dňa – takže môže byť menej bolestivý vybrať si prípravok obsahujúci oboje, ak chcete použiť tieto dve zložky súčasne.

„Vitamín C a retinol sa môžu používať spolu, ale neodporúčame ich používať v rovnakú dennú dobu, pokiaľ daný produkt nebol starostlivo formulovaný,“ vysvetľuje Dan Isaacs. Riaditeľ výskumu v Medik8 . 'Vitamín A zahrnutý vo vzorci by mal byť taký, ktorý je v poriadku na použitie alebo stabilný počas dňa, ako je retinyl retinoát, inak riskujete, že produkt bude neúčinný.

'Hľadal by som vzorec, ktorý používa oboje a kde bol použitý retinoid, ktorý je stabilný na slnku.' Informačná stránka produktu alebo priložený leták vám povie, kedy a ako ho použiť, a či ho možno použiť cez deň aj v noci. A ak sa rozhodnete pre dve samostatné receptúry, mnohí ľudia radi užívajú svoj vitamín C ráno, aby čo najlepšie využili jeho antioxidačnú ochranu, a retinol v noci, aby sa vyhli problémom so stabilitou.

hulu 1 dolár mesačne

Dávate si vitamín C pred alebo po retinole?

Paula hovorí, že neexistuje žiadne prísne alebo rýchle pravidlo o objednávke použitia týchto dvoch produktov, pretože „závisí to od produktov, ktoré používate, a od problémov pleti, na ktoré sa chcete zamerať. Napríklad vyššie koncentrácie vitamínu C a retinolu sa zriedka nachádzajú v rovnakom produkte – a pri niektorých pokročilých problémoch s pokožkou sú na dosiahnutie najlepších výsledkov potrebné vyššie koncentrácie každého z nich, a preto by boli najlepšie samostatné produkty.“

Medik8 Retinol 3TR Intense, 39 dolárov (Spojené kráľovstvo 33 £, kultová krása )

Retinolové séra Medik8 sú jedny z najlepších v okolí a toto je formulované s vitamínom E pre dodatočný zásah antioxidačnej ochrany.

„Ako platí pre takmer každú bioaktívnu zložku od peptidov po antioxidanty, všetky sa za denného svetla rozkladajú, preto je dôležité každé ráno aplikovať širokospektrálny opaľovací krém s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším,“ odporúča Paula. 'Každodenné používanie opaľovacích krémov je pre starostlivosť o pleť vo všeobecnosti rozhodujúce, pretože nechránené slnečné žiarenie ničí pokožku bez ohľadu na to, ktoré zložky proti starnutiu používate.'

„Je samozrejmé, že SPF by ste mali bezpodmienečne nosiť každý deň, ak do svojej rutiny zahŕňate vitamín C aj A,“ opakuje Dan. „Preto sme v Medik8 vytvorili našu filozofiu CSA – používanie vitamínu C a opaľovacieho krému ráno a vitamínu A v noci je fantastický jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť vynikajúce zdravie pokožky a predchádzať príznakom starnutia pokožky.“

Paula zdôrazňuje, že posledná vec, ktorú by ste si mali pamätať pri nákupe vitamínu C, retinolu alebo séra, ktoré ich kombinuje, je nikdy nekupovať formulu v priehľadnom obale alebo v nádobe. „Priehľadné balenie vystavuje tieto jemné ingrediencie svetlu, čo spôsobuje ich predčasný rozpad,“ vysvetľuje.

„Obaly do pohárov robia to isté, ako aj ich vystavenie vzduchu, čo je kombinácia, ktorá zaisťuje, že získate produkt proti starnutiu, ktorý sa každým použitím stáva menej účinným.“ Hľadajte teda nepriehľadné a bezvzduchové alebo obmedzujúce obaly a budete na dobrej ceste.

Tu to máte!