Najlepšie odporové gumy pre ženy: podporte svoje domáce cvičenie s týmito šikovnými gumičkami

Zatiaľ čo niektorí ľudia majú teraz obývačku naplnenú kettlebellmi a piatimi rôznymi typmi činiek vďaka blokovaniu koronavírusov, tí, ktorí si cenia priestor, sa namiesto toho rozžiarili pomocou starých dobrých odporových pásov.

Cvičebné gumičky sa dajú ľahko zastrčiť, keď ich nepoužívate, nestoja veľa a sú skvelé na spaľovanie tukov a naberanie svalovej hmoty.

Po vyskúšaní a testovaní širokého sortimentu si myslíme, že tkanina Proworks Glute Band je jedna z najlepších doplnky pre aktívne oblečenie môžete získať za slušnú cenu – najmä ak je to vaša korisť, ktorú chcete postaviť.

Ak ste však ochotní minúť o niečo viac, Shreddyho krátke odporové kapely majú všetky výhody ako tie Proworks, ale sú vegánske, prichádzajú v roztomilejších dizajnoch,apri zadávaní objednávky dostanete digitálnych sprievodcov cvičením.

Takže bez ďalších okolkov sa poďme hlboko ponoriť do najlepších odporových pások pre ženy – či už ich chcete použiť ako doplnky na jogu alebo na mieste najlepšie činky pre ženy — spolu s tým, ktorý je pre vás ten pravý:

Ako si vybrať najlepšie odporové pásy pre ženy

Úroveň napätia
Väčšina odporových pásov sa dodáva v ľahkej, strednej, ťažkej alebo veľmi silnej úrovni napätia (preSuperodvážny tam vonku). Ak ste na začiatku svojej fitness cesty, odporúčame vám začať s ľahkosťou a postupne sa prepracovať. Tí, ktorí majú viac skúseností, by mali vyskúšať stredné alebo ťažké. Mnoho odporových kapiel na trhu sa však dodáva v sade, takže si vždy môžete kúpiť jednu z nich a vyskúšať každú úroveň!

Kondičné ciele
Typ náramku, ktorý si kúpite, do značnej miery závisí od toho, na čo ho budete používať: rehabilitácia, zlepšenie príťahov, zvýšenie mobility alebo budovanie svalov. Môže to závisieť aj od oblasti tela, ktorú chcete cvičiť. Dlhšie pásy a pásy s rúčkami sú lepšie napríklad na precvičenie hornej časti tela, zatiaľ čo pásy na odpor zo slučky sú dobré na prácu so zadkom, pretože sa vám nevyhrnú na stehnách.

Cenový bod
Výhodou, ktorú majú závažia oproti odporovým pásom, je dlhá životnosť. Bez ohľadu na to, ako sa pripútate k svojmu naťahovaciemu priateľovi, po intenzívnom používaní začnú odporové pásy strácať svoje napätie. Chcete minúť dosť peňazí na to, aby ste dostali kvalitný produkt, ale nie toľko, aby ste sa pohoršovali nad tým, že si musíte kúpiť nový, keď ten váš miniete.

Najlepšie odporové pásy pre ženy

odporové pásy pre ženy - Proworks Glute Bands

(Obrazový kredit: Proworks)

1. Proworks Glute Bands

Najlepší odporový pás za vaše peniaze

technické údaje
Materiál: Zmes bavlny, polyesteru a latexuSúprava: č
Dôvody na kúpu
+Komfortná + Protišmyková technológia
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Nie je dostatočne pružný na vykonávanie určitých cvičení - Dostupné iba v dvoch farbách

Proworks Glute Band je náš výber jedného z najlepších odporových pásov pre ženy, ktoré si môžete kúpiť za prijateľnú cenu. Hoci sa nedodáva ako súprava, je lacná a svoju prácu robí dobre. Ak sa snažíte rozhodnúť, akú úroveň sily si kúpiť, vyskúšali sme produkt v strednej verzii a bol tvrdší, ako sa očakávalo. Ak skutočne hľadáte strednú úroveň, odporúčame vám objednať si ju na svetle.

Našou najobľúbenejšou vecou na lepiacom páse Proworks je to, že zostáva na svojom mieste. Nikto si nechce dať odporový pás okolo svojich stehien a urobiť si drep, len aby sa pozrel dole a uvedomil si, že sa to zrolovalo a zarezávalo sa do kože. Na tomto páse je skvelé to, že vďaka jeho materiálu a šírke sa pohodlne nosí, zatiaľ čo slučky z protišmykového latexu na vnútornej strane zaisťujú, že sa nevyhrnie.

Ako už názov napovedá, je skvelý na budovanie sedacích svalov a celkovo na prácu spodnej časti tela. Každý pás je dodávaný s malou brožúrou s podrobným popisom niekoľkých cvičení, na ktoré ich môžete použiť, ako sú mušle, drepy so širokým postojom a spätné rázy v ľahu.

odporové pásy pre ženy - krátky odporový pás Shreddy broskyňovej farby

(Obrazový kredit: Shreddy)

2. Shreddy krátky odporový pás

Najlepší odporový pás, ktorý stojí za márnotratnosť

technické údaje
Materiál: Zmes polyesteru, bavlny na mieru a gumySúprava: č
Dôvody na kúpu
+Pohodlný+Atraktívny dizajn+Vegánsky+Bonusový sprievodca cvičením PDF
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Trochu drahšie - Nie je dosť naťahovacie na vykonávanie určitých cvičení

Nie sme si istí, či je vyššia cena pridelená kapelám Shreddy preto, že sú spojené s magnátom a zakladateľkou spoločnosti Grace Beverley (možno ju poznáte ako Grace Fit UK), alebo preto, že sú jednoducho top. kvalitu. Po vyskúšaní niektorých z nich by sme sa stavili, že je to to druhé.

Samotný materiál je vysoko kvalitný, vegánsky, je príjemný na koži a neškrípe ani neryje. Okrem toho sú kapely esteticky príjemné, prichádzajú vo farbách ako ružová a džezová neónová zelená a so vzormi, ktoré zahŕňajú tropické listy a – veľmi vhodné – broskyňové emotikony.

Jedinou nevýhodou je, že rozšírené pohyby, ako sú skrútenie hamstringov a spätné rázy tricepsov, nie sú možné, pretože látkové pásy nie sú dostatočne pružné (rovnaký problém vzniká aj pri páse ProWorks, FYI). Existuje však množstvo iných cvičení, ktoré môžete vykonávať s pásom Shreddy, najmä pokiaľ ide o spodnú časť tela. Navyše, keď zadáte objednávku, automaticky dostanete bezplatný 45-stranový súbor PDF obsahujúci navrhované cvičenia, obvody a schémy, ktoré môžete robiť s (a dokonca aj bez) vášho nového nákupu.

odporové pásy pre ženy - Prémiové pásy Belus

(Obrazový kredit: Beluš)

3. Prémiové odporové pásy Belus s taškou na prenášanie

Najlepšie odporové pásmo pre ľudí s obmedzeným rozpočtom

technické údaje
Materiál: Prírodný latexSada: Áno
Dôvody na kúpu
+Dobrý sortiment za nízku cenu + Všestranné + pekné farby
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Dokáže sa zahrabať - Môže sa zrolovať

Fráza „lacné a veselé“ prichádza na myseľ pri tejto výhodnej akcii skupiny odporcov. Je to také lacné, že by ste sa sotva mohli sťažovať, ak by to nebolo dobré – aj keď našťastie je. Dostanete štyri úrovne napätia (ľahké, stredné, ťažké a extra ťažké) v praktickej taške so sťahovacou šnúrkou a ružová a fialová farba je veľmi príjemná pre oči.

Materiál je dostatočne hrubý na to, aby ste sa nemuseli obávať, že praskne pri každom spätnom náraze alebo rade rúk, ako je to pri niektorých gumených odporových pásoch, takže nakoniec každý pohyb vykonáte s istotou namiesto toho, aby ste cukli zakaždým, keď pocítite mierny pohyb na vašej pokožke ( iba my?).

Love Island Australia sezóna 2

Pásy majú tendenciu sa zrolovať a občas sa zahĺbiť pri cvičení, ako sú drepy, ale pre väčšinu pohybov sú ideálne.

odporové pásy pre ženy - FitBeast Resistance Bands

(Obrazový kredit: FitBeast)

4. Odporové pásy FitBeast

Najlepší odporový pás pre všestrannosť

technické údaje
Materiál: Prírodný latexSada: Áno
Dôvody na kúpu
+ Obrovský sortiment remienkov za cenu + Odolné + Vrátane príslušenstva
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Škaredé-Drahšie

S touto rozsiahlou súpravou od FitBeast sa budete cítiť ako skutočný profesionál na cvičenie – aj keď, ako my, začínate trochu zmätení všetkými rôznymi kúskami, s ktorými prichádza. Súprava pozostáva z piatich odporových rúrok – farebne odlíšených podľa ekvivalentnej hmotnosti (10 libier, 20 libier, 30 libier, 40 libier a 50 libier) – ako aj penové rukoväte, popruhy na členky, kotvu na dvere a tašku, do ktorej sa všetko zmestí.

Je to trochu odlišné od vašej priemernej sady odporového pásma, ale keď si na to zvyknete, uvedomíte si, že sa jednoducho používa a je super prispôsobivý. Pomocou týchto pásikov a ich príslušenstva si môžete prakticky vycvičiť akúkoľvek časť svojho tela z vášho domova. Ak si nie ste istí, kde začať, súprava obsahuje veľkú sadu cvičebných diagramov, ktoré si môžete skopírovať, alebo máme niekoľko skvelých cvičenia s odporovými pásmi aby vás prekonal.

odporové gumičky pre ženy - odporové gumičky OMERIL

(Obrazový kredit: OMERIL)

5. Sada odporových pások OMERIL

Najlepší odporový pás pre citlivú pokožku

technické údaje
Materiál: Prírodný latexSada: Áno
Dôvody na kúpu
+ Pohodlné + Dobrý rozsah + Pekné farby
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
- Môže sa zrolovať - ​​Silný zápach

Pre niektorých ľudí je hlavným odstrašujúcim prostriedkom pre začlenenie odporových pásov do ich tréningu bolesť, ktorú môžu spôsobiť, ak sa do vás zaryjú alebo vám priškrtia pokožku. OMERIL to vzal na vedomie a vyrobil tieto odporové pásy zamerané na osoby s citlivou pokožkou. Vyskúšali sme ich a hoci si nemyslíme, že sú 100-percentne účinné, súoveľa menej zastavujú cirkuláciu ako iné gumené pásy pre ženy. Stále sa môžu zrolovať, ale nemajú tendenciu zarývať sa do kože ani ju škrípať.

Sada obsahuje päť rôznych pásov (ľahké, stredné, ťažké, extra ťažké a extra ťažké) v príjemných odtieňoch fialovej. Mať takýto rozsah znamená, že ich môžete použiť na množstvo cvičení alebo zvýšiť odpor pre konkrétne cvičenia v priebehu času, keď budete silnejší.

Na jednu vec si treba dávať pozor: vôňa latexu je pri týchto látkach silná a pravdepodobne vo vás zapáchajú, ako keby ste sa flákali na nejakomPäťdesiat odtieňov-esque party, ak viete, čo máme na mysli.

Peach Bands - najlepšie odporové kapely pre ženy

(Obrazový kredit: Peach Bands)

6. Peach Bands

Najlepší odporový pás na cvičenie nôh a zadku

technické údaje
Materiál: Prírodný latexSada: Áno
Dôvody na kúpu
+ Pohodlné + elastické
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Nie je dostatočne pružný na cvičenie hornej časti tela. -Vôňa latexu je trochu silná

Aj keď sú o niečo drahšie ako iné možnosti, Peach Bands určite stoja za takmer 20 dolárov a pomôžu vám nechať zapálené zadky po vražednom tréningu. Tieto latexové pásy sa dodávajú so štyrmi rôznymi úrovňami sily: Light (10-12 libier), Medium (15-20 lb), Heavy (20-25 libier) a X-Heavy (30-35 libier).

Ak si nie ste istí, ktorá by vám vyhovovala, vyskúšali sme ľahkú a strednú úroveň a povedali by sme, že stredná je skvelá pre začiatočníkov a mierne pokročilých.

Jednou z našich obľúbených vecí na Peach Bands je, že nielenže zostanú na mieste, ale nedochádza k ich zvieraniu a kapely sa nezrolujú uprostred drepu. Tieto pásy sú super pohodlné a mäkké k pokožke, pretože sú vyrobené z ľahkého latexu a vďaka šírke pásov sú vhodné bez ohľadu na to, aké veľké sú vaše stehná.

Peach Bands sú farebne zladené a pracujú na zdvihnutí, vytvarovaní a tónovaní vašich nôh a koristi. Sú tiež flexibilné a odolné, dodávajú sa aj so super roztomilou taškou, do ktorej si môžete uložiť odporové pásy. Vďaka tomu sa s pásikmi ľahko cestuje, takže ak idete do posilňovne alebo dokonca na dovolenku, môžete si ich jednoducho zastrčiť. ich v taške a stlačiť v tréningu, kedykoľvek budete chcieť.

Fit Simplify Resistance Loop Band

(Obrazový kredit: Fit Simplify)

7. Nasaďte si cvičebné pásy Simplify Resistance Loop

Najlepší odporový pás pre väčšie napätie

technické údaje
Materiál: Prírodný latexSada: Áno
Dôvody na kúpu
+Dodáva sa s doživotnou zárukou + Odolný
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
- Pásy by mohli byť väčšie - trochu drahšie

Cvičebné pásy Fit Simplify Resistance Loop sú o niečo drahšie ako iné rezistenčné pásy na trhu, ale nie sú drahé bez dôvodu.

Remienky sú vyrobené z vysoko kvalitného, ​​100-percentne prírodného latexu, ktorý neobsahuje prírodný termoplastický elastomér (TPE) a ponúkajú päť rôznych úrovní odolnosti. Odolné pásy s odporovými slučkami s rozmermi 12 x 2 palcov ponúkajú extra ľahké a ľahké pásy pre začiatočníkov a stredné a ťažké a extra ťažké pásy pre stredne pokročilý a pokročilý tréning.

Cvičebné pásy Fit Simplify Resistance Loop neškrtia a zostávajú ploché počas celého tréningu. Sú tiež odolné a po tréningu sa vrátia do pôvodného tvaru. Tieto pásy možno použiť na všeobecné cvičenie, ako aj na jogu a pilates. Okrem toho, ak narazíte na nejaké problémy, Fit Simplify ponúka doživotnú záruku na celú súpravu, takže ju môžete poslať späť a získať späť plnú náhradu.

Gumičky Fit Simplify sa dodávajú aj s malým čiernym vakom, takže si ich môžete zrolovať a nosiť kdekoľvek, ako aj s malou brožúrkou, v ktorej nájdete 10 cvikov, ktoré môžete robiť s odporovými gumičkami. Ak si kúpite priamo na webovej stránke Fit Simplify, získate tiež prístup k bonusovej príručke s pokynmi, online videopríručke na cvičenie a 41-stranovej elektronickej knihe, ktorá obsahuje desiatky rôznych ilustrovaných cvičení.

Bala Bands

(Obrazový kredit: Bala)

8. Bala Bands Sada 5 kusov

Najlepší odporový pás pre začiatočníkov

technické údaje
Materiál: Prírodný latexSada: Áno
Dôvody na kúpu
+Nešmykľavé+Kapely majú na sebe motivačné výroky
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Svetlý pás je príliš pružný. -Na pásoch môže byť väčší odpor

Bala Bands Set 5 kusov je skutočným doplnkom do telocvične. Na každej kapele sú motivačné citáty ako „Keep It Movin“ a „Every Movement Matters“, ktoré sú super roztomilé a motivujú nás dokončiť tréning ešte viac.

Tieto gumičky sú určené na jogu, aerobik, domáce cvičenie a rehabilitáciu. Dodávajú sa aj s čiernym sieťovaným puzdrom, vďaka ktorému je ľahké tieto motivačné pásky nosiť kdekoľvek.

Bala Bands sa dodávajú v balení po piatich s rôznou silou odporu: 0,35 mm (X-light), 0,5 mm (Light), 0,7 mm (Medium), 0,9 mm (Heavy) a 1,1 mm (X-heavy). Rôzne silné stránky vám umožňujú meniť pásy, ktoré používate, keď napredujete na svojej fitness ceste a stávate sa silnejšími, alebo si jednoducho vyberte iný pás na iné cvičenie. Pásky sú tiež dostupné v pekných farbách, ktoré vám umožnia cvičiť vo veľkom štýle.

Jedinou nevýhodou, ktorú sme pri týchto kapelách našli, je, že ak nie ste začiatočník, možno zistíte, že Bala Bands nemajú taký odpor, ako by ste chceli.

Teraz, keď máte prehľad o všeobecných najlepších gumách pre ženy, môžete sa ponoriť ešte hlbšie do sveta gumičiek na cvičenie, či už chcete vedieť, či latexové verzus textilné odporové pásy bude pre vás fungovať lepšie, ako tónovať zadok pomocou pásiem, príp ako čistiť odporové pásy akonáhle je vaša relácia potenia dokončená. Preskúmajte preč!