Vegánska strava Ariany Grande: čo popová diva jedáva každý deň

Arianu Grande, popovú superstar, už poznáte. Teraz sa zoznámte s Arianou Grande, vegánskou aktivistkou.

filmy z 90. rokov na netflixe

Aj keď je známa svojimi hitmi číslo jedna a objemným chvostom, je menej známe, že popová diva je dlhoročnou vegánkou. Tento 28-ročný spevák, ktorý má taliansky pôvod, bol vychovaný na mäsovej a syrovej strave, ale pred takmer desiatimi rokmi povedal: „Ďakujem, ďalej“ (muselo sa to urobiť) takmer pred desiatimi rokmi pri konzumácii živočíšnych produktov.

A hviezda sa neobzrela späť. Pretože, ako je dôkazom stúpajúcej popularity vegánstva, stravovanie na rastlinnej báze je v súčasnosti najchytrejší spôsob stravovania. Nielen, že jedlá balené so zeleninou, obilninami, ovocím a orechmi tiež poskytujú veľa kvalitnej výživy, ale dôkazy ukazujú, že je to tiež oveľa lepšie pre životné prostredie.

Ak sa obávate, že by ste sa mohli stať vegánom, čo by mohlo byť časovo náročné alebo mätúce, nebojte sa, pretože toto najlepšie služby donášky prípravy jedál sú tu, aby vám pomohli začať na vašej ceste.

Každopádne, späť k Ari – tu je to, čo megahviezda poháňa...

Ariana Grande vegánka: čo povedala o svojej strave?

Prvé potvrdenie záväzku Ariany k rastlinnému stravovaniu prišlo v roku 2013. V príspevku na Twitter , povedala: “Od malička som sa stravovala organicky a vždy som obmedzovala mäso na minimum, ale dnes je môj prvý deň 100% vegán!!!! Radostný deň.” O niekoľko dní neskôr povedala organizácia za práva zvierat PETA na stránke, že jej „srdce cíti radosť z rozhodnutia“.

Hovoriť s Zrkadlo o svojom rozhodnutí hviezda vysvetlila: „Milujem zvieratá viac ako väčšinu ľudí, nerobím si srandu. Ale pevne verím v konzumáciu plnohodnotnej rastlinnej stravy, ktorá môže predĺžiť váš život a urobiť z vás celkovo šťastnejšieho človeka.“

Rýchlo bola vymenovaná za jednu z najsexi vegetariánskych celebrít organizácie PETA v roku 2014. V tom istom roku poskytla fanúšikom ročné aktualizácie o Twitter a povedal im, že 12 mesiacov vegánstva bolo „najšťastnejšie, najzdravšie a život meniace rozhodnutie, aké som kedy urobil“.

A pre prípad, že by vás to zaujímalo, Arianino vegánstvo „nie je a nikdy nebolo o chudnutí“. Informoval o tom príspevok na Tumblr E Online , Grande napísal: „Jem toľko ako predtým, obsah sa práve zmenil“.

Hviezda dodala: „Ide o to, aby ste sa uistili, že potraviny, ktoré si dáte do tela, vás vyživia a dobre sa zužitkujú.“ Vysvetlila, že akýkoľvek úbytok hmotnosti si ľudia mohli všimnúť preto, že zo svojho jedálnička odstránila nezdravé jedlo a zvýšila svoju aktivitu (odhadom spraví 12 000 krokov denne).

Musí to pre ňu fungovať, pretože odvtedy pokračovala vo svojom vzostupe a stala sa umelkyňou, ktorá získala Grammy a získala multiplatinovú nahrávku. Nie ste si istí, kde začať? Prečítajte si naše vegan pre začiatočníkov sprievodca.

Takže, čo presne je na jej tanieri?

1. Japonské jedlo

Podľa jej trénera má dobrú kuchyňu. „Je vegánka a miluje daikon, lotos, fazuľu adzuki – takmer ako makrobiotickú japonskú [diétu],“ hovorí Harley Pasternak, ktorá je tiež odborníčkou na výživu, v rozhovore s v roku 2015. Glamour . FYI, to znamená veľa čerstvej zeleniny a morskej zeleniny, ako aj celé zrná, ako je hnedá ryža, jačmeň, proso a ovos, plus miso. mňam!

Príspevok zdieľaný Arianou Grande (@arianagrande)

Fotografia uverejnená používateľom dňa

2. Čerstvé ovocie

V roku 2011 popová princezná odhalila na Twitter že jahody sú jej obľúbené jedlo a zjedla ich „aspoň“ päť denne, odkedy si pamätá. Potom v príspevku z roku 2015 Instagram , hviezda strčila dolu čučoriedok s titulkom „čučoriedkoví šéfovia“. So všetkými vitamínmi a minerálmi, ktoré prijíma, niet divu, že vždy vykročí so žiarivou pokožkou a pôsobivou úrovňou energie na pódiu.

3. Smoothie

Hovoriť s PopSugar v roku 2017 Pasternak, ktorý napísal knihuDiéta na obnovenie tela—poznámka: „Rozšírila ingrediencie, ktoré pridáva do stravy. Robí veľa mojich smoothies, takže preResetovanie telasmoothies, ona pripraví biele smoothie, červené smoothie a zelené smoothie.“ Určite stihne päťkrát denne...

Príspevok zdieľaný Arianou Grande (@arianagrande)

Fotografia uverejnená používateľom dňa

4. Orechy

Ariana tiež maškrtí – aj keď, ako by ste očakávali, je stále celkom zdravá, keď sa pasie. Hovoriť s Tvar , hviezda povedala: „Vždy mám vedľa seba fľašu [kokosovej vody] a „[mandle a kešu oriešky] sú skvelým zdravým občerstvením, ktoré mi dodá energiu počas celého dňa!“

Ale všetko je o rovnováhe...

Jedna vec je istá, určite vie, ako sa výživne napájať. „Ariana sa neuveriteľne dobre stravuje a vždy mala zdravú stravu,“ dodal Pasternak pre PopSugar. 'Myslím, že to, čo som ju teraz prinútil urobiť, je vytvoriť vyváženejšiu stravu a cítiť sa dobre, keď si občas dopraje a oslavuje.' To radi počúvame!