3 spôsoby, ako sa o seba v novom roku postarať

3 spôsoby, ako sa o seba v novom roku postarať

Tento mesiac sa zameriavame na to najdôležitejšie, aby sme správne odštartovali nový rok. A nielen z pohľadu podprseniek - túto tému aplikujeme do všetkých oblastí nášho života. Po uponáhľanom sviatočnom období je stále dôležitejšie ako kedykoľvek predtým starať sa o seba všade naokolo. Pamätať na to, čo je pre vás podstatné - a robiť rozhodnutia, ktoré to podporujú, je kľúčom k solídnemu roku. Pozrite sa na tri spôsoby, ako sa v roku 2019 postaviť na prvé miesto.


1. Identifikujte svoj systém podpory.

Kto sú ľudia, bez ktorých nemôžete žiť? Tých, ktorí napĺňajú váš život pozitívnosťou a podporou, sú tí, ktorých chcete udržiavať pri sebe. Nebojte sa byť selektívni v tom, do koho ste vložili svoj čas a energiu; z dlhodobého hľadiska vám to prinesie iba úžitok.

Myslím, že môj priateľ sa chce so mnou rozísť

2. Investujte do svojho zdravia.

Namiesto toho, aby ste sa zháňali po materiálnych veciach (hoci s týmito občasnými veľkými nákupmi nie je nič zlé), zvážte použitie týchto peňazí na svoje fyzické a duševné zdravie. Či už sú také veľké ako terapeutické sedenia alebo členstvo v telocvični, alebo ako čerstvé ovocie, nič nie je dôležitejšie ako vaša pohoda.

3. Robte viac toho, čo máte radi.

Život je príliš krátky na to, aby ste robili veci, ktoré vás nenapĺňajú. Bohužiaľ nemôžeme všetci opustiť prácu a cestovať po svete, ale môžeme sa pokúsiť začleniť trochu viac toho, čo nám prináša radosť. Aké vášne, záľuby alebo príčiny sú rozhodujúce pre vaše celkové šťastie?

Pamätajte, že samošetrenie nie je sebecké. Ak sa stanete prioritou, len vás lepšie pripraví na to, aby ste boli osobou, ktorú iní potrebujú. Na zdravie, aby sa rok 2019 stal zatiaľ najlepším rokom!